Працювала в 2 компаніях   1 рік 1 місяць

Краса / Фітнес / Спорт

Інструктор тренажерного залу

GYM4U

Краса / Фітнес / Спорт

9 місяців

03.2025 - до теперішнього часу

Індивідуальні тренування у тренажерному залі, консультування щодо харчування, ведення тренувальних щоденників. Групові заняття зі стретчингу

Інструктор тренажерного залу

Fitness club Salute

Краса / Фітнес / Спорт

3 місяці

12.2021 - 02.2022

Складання персональних програм, ведення щоденників тренувань. Консультації з харчування. Стретчинг.

Ключова інформація

Вивчила основи нутриціології, а також пройшла базовий та поглиблений курси "Інструктор тренажерного залу", курс "Інструктор зі стретчингу". Детальніша інформація нижче. Подивитися мої особисті досягнення та ознайомитися з тематичним блогом можна на сторінці в інстаграмі: @vlada_yehorova. Також там представлені актуальні сертифікати, отримані протягом останніх кількох місяців.

Працювала до початку повномасштабного вторгнення у маріупольському тренажерному залі Salute. До цього складала програми харчування на схуднення та підтримання ваги.

Софт-скілз:

  • постійне навчання та розвиток професійних навичок;
  • управління часом та вміння працювати з високим навантаженням;
  • адаптація до нових умов роботи;
  • базові знання психології.

На даний момент треную у клубі Gym4u (Оболонь), але хочу у вільні години працювати в інших залах. Маю базові знання та навички фізичної реабілітації, які зараз активно поглиблюю. Веду невелику групу зі стретчингу.

Навчалась в 1 закладі

Маріупольський державний університет

Журналістика

2015

Володіє мовами

Англійська

середній

Російська

рідна

Українська

вільно

Курси, тренінги, сертифікати

Фізична реабілітація

Київ, 2024

  • Теоретичні та практичні навички фізичної реабілітації; 
  • інструменти реабілітолога;
  • основи масажу;
  • основи психологічної роботи з пацієнтами.

У загальному курс тривав 60 годин очно з практикою.

Методология работы консультанта-диетолога

2021

Онлайн-интенсив "Школы диетологов" Ксении Пустовой на 12 академических часов, где были изучены следующие темы:

 

  • Рассчёт индивидуальной нормы калорийности и нутриентов (белков, жиров, углеводов), рацион питания;
  • Методика сопровождения клиента до результата: заполнение дневника питания, проведение первичной консультации. Выявление ошибок в питании, их коррекция и психологическая поддержка;
  • Позиционирование, упаковка собственного опыта, сторитейлинг как способ построения клиентурного рынка;
  • Форматы работы консультанта-диетолога и ценобразование основных услуг;
  • Разработка персонализированных рационов питания с помощью профессиональных сервисов. 

Стратегия формирования здоровых пищевых привычек в семье. Особенности питания детей и пожилых людей

2021

Онлайн-интенсив "Школы диетологов" Ксении Пустовой на 10 академических часов:

 

  • Возрастные особенности изменения организма у людей зрелого и пожилого возраста. Выстраивание грамотной системы питания для ликвидации дефицитов основных нутриентов: БЖУ, витаминов и минеральных веществ.
  • Питание детей разных возрастов. Профилактика ожирения.
  • Рекомендуемые нормы КБЖУ, витаминов и минеральных веществ людей детей, подростков, пожилых людей.

Как составлять персонализированные рационы питания

2021

Онлайн-интенсив "Школы диетологов" Ксении Пустовой на 15 академических часов: 

 

  • Персонализированный диетологичесий подход в сопровождении клиентов: система консультаций, выявление основных дефицитов нутриентов, анализы и гормональное здоровье, анкетирование клиента;
  • Индивидуальные нормы макро- и микронутриентов, расчет суточной нормы КБЖУ с учетом соматотипа, разработка персонализированного рациона питания;
  • Юридические аспекты ведения деятельности консультанта-диетолога и врача-диетолога;
  • Виды сопровождения клиентов и спектр услуг консультанта-диетолога, ценообразование, стратегия коррекции рациона, подбора БАД и пищевых веществ на основании результатов анализов и пищевого статуса клиентов. 

Микробиота кишечника и здоровье: физиология, функции, восстановление

2021

Онлайн-интенсив "Школы диетологов" Ксении Пустовой на 10 академических часов: 

 

  • Как устроены ЖКТ и кишечник, какие функции выполняет.
  • Как расселяется микробиота кишечника у людей разного возраста.
  • Почему возникает дисбактериаоз, как с ним бороться.
  • Как микробиота связана с диабетом и другими заболеваниями.
  • Какую роль играет кишечник в формировании имунной системы.
  • Как состояние органов ЖКТ влияет на здоровье в целом.

Как убрать живот, исключив 7 причин висцерального ожирения

2021

Вебинар "Школы диетологов" Ксении Пустовой: 

  • В чем основные причины роста живота.
  • Какие анализы стоит сдать.
  • В чем разница мужского и женского живота.
  • Как корректировать питание при абдоминальном ожирении.
  • Что помогает улучшить пищеварение.
  • Как профилактировать появление живота.

Инструктор тренажерного зала

2021

 Программа базового курса от fitschool.pro:

  • Анатомия, физиология, диетология;
  • Оборудование в тренажерном зале;
  • Методика построения тренировки в тренажерном зале;
  • Правильная техника выполнения упражнений на тренажерах;
  • Распространенные ошибки при выполнении упражнений;
  • Функции и обязанности, задачи тренера в тренажерном зале;
  • Разработка индивидуальных программ;
  • Основы процесса похудения и процесса набора мышечной массы;
  • Спортивное питание;
  • Персональный тренер в тренажерном зале. Как продать себя?

Инструктор тренажерного зала PRO

2021

 Программа углубленного курса от fitschool.pro:

Блок 1

  1. Как стать эффективным персональным тренером? Как отличаться от инструкторов тренажерного зала? (видео лекция вебинара +теория)
  2. Этапы персональной работы с клиентом от приветствия до результата.
  3. Составление программы тренировок для персональных клиентов. В том числе для специальных групп (теория +практика):
  • Люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
  • Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • Люди с заболеваниями дыхательной системы;
  • Программы для подростков;
  • Программы для пожилых людей;
  • Программы послеродового восстановления;
  • Составление программ для набора мышечной массы;
  • Составление программ для снижения веса;
  • Варикоз.

Влада Олексіївна

Інструктор тренажерного залу, стретчингу

Київ

Дарницький район, Оболонський район

30 000 грн

31 рік

неповна зайнятість

Характер роботи: позмінна робота

Оновлено 3 тижні тому