У процесі навчання було отримано знання з анатомії та фізіології людського організму, які необхідні для роботи інструктора. 

Освоєно знання та навички проведення тренувань у тренажерному залі:

• робота з тренажерами, з вільними вагами та з власним тілом;

• навчання клієнтів правильної техніки дихання, виконання вправ та координації рухів.

Отримані знання дають право працювати у будь-якому тренажерному залі фітнесу чи спортивного клубу.

По завершенню навчання  отримала міжнародний сертифікат  та зараховано до Тренерського Реєстру.

У процесі навчання було засвоєно:

-Цілі, завдання силового тренування. Основні м’язові групи і їх функції. Анатомія суглобів. Травмонебезпечність.

-Методи складання комбінацій в силовому тренуванні. Принцип черговості вправ при складанні класу

У процесі навчання було засвоєно:

Особливості побудови оздоровчого тренування при порушеннях постави:

– біомеханічні характеристики постави;

– види постави і їх порушення;– вплив типу постави на виконання базових силових вправ.

Особливості тренування людей похилого віку:

– побудова тренувань у період менопаузи;

– остеопороз;

– захворювання серцево-судинної системи та тренування;

– підбір безпечних засобів, методів та контроль інтенсивності при проведенні тренувань з людьми похилого віку.

Особливості тренування людини з такими відхиленнями в стані здоров’я, як:

– варикозне розширення вен;

– захворювання опорно-рухового апарату.

Особливості побудови тренувального процесу в період вагітності і післяпологовий період.