Працювала в 1 компанії 1 рік 4 місяці
Краса / Фітнес / Спорт
Інструктор тренажерного залу
Фітнес клуб Драйв
Краса / Фітнес / Спорт
1 рік 3 місяці
04.2023 - до теперішнього часу
Інструктор групових тренувань(функціональні/силові тренування), персональні тренування в тренажерному залі, підбір та проведення тренувань згідно запитів та особливостей стану здоров'я клієнтів
Ключова інформація
Створення персоналізованих тренувальних планів з урахуванням фізичних можливостей, цілей і здоров'я клієнтів.
Надання загальних рекомендацій щодо здорового харчування та дієт, які підтримують тренувальний процес і сприяють досягненню бажаних результатів.
Забезпечення мотиваційної підтримки, допомога у подоланні психологічних бар'єрів і підтримка позитивного настрою клієнтів.
Навчання правильній техніці виконання вправ для запобігання травмам і підвищення ефективності тренувань.
Проведення тестувань і оцінка фізичної форми клієнтів для адаптації тренувальних програм і моніторингу прогресу.
Ведення групових занять.
Ефективне спілкування з клієнтами, розуміння їхніх потреб і бажань, вміння знаходити підхід до кожного. Прагнення до постійного самовдосконалення, участь у тренінгах та семінарах, відслідковування новітніх методик і тенденцій у сфері фітнесу.
Глибокі знання анатомії та фізіології людини для розробки ефективних та безпечних тренувальних програм.
Навчалась в 1 закладі
Національний технічний університет України «Київський політехнічний інститут імені Ігоря Сікорського»
ХТФ
Київ, 2014
Курси, тренінги, сертифікати
Інструктор тренажерної зали EQF 3
У процесі навчання було отримано знання з анатомії та фізіології людського організму, які необхідні для роботи інструктора.
Освоєно знання та навички проведення тренувань у тренажерному залі:
• робота з тренажерами, з вільними вагами та з власним тілом;
• навчання клієнтів правильної техніки дихання, виконання вправ та координації рухів.
Отримані знання дають право працювати у будь-якому тренажерному залі фітнесу чи спортивного клубу.
По завершенню навчання отримала міжнародний сертифікат та зараховано до Тренерського Реєстру.
Силовий тренінг в групових програмах. Функціональний, інтервальний і кругової формати занять
У процесі навчання було засвоєно:
-Цілі, завдання силового тренування. Основні м’язові групи і їх функції. Анатомія суглобів. Травмонебезпечність.
-Методи складання комбінацій в силовому тренуванні. Принцип черговості вправ при складанні класу
Майстер-тренер тренажерного залу, модуль III
У процесі навчання було засвоєно:
Особливості побудови оздоровчого тренування при порушеннях постави:
– біомеханічні характеристики постави;
– види постави і їх порушення;– вплив типу постави на виконання базових силових вправ.
Особливості тренування людей похилого віку:
– побудова тренувань у період менопаузи;
– остеопороз;
– захворювання серцево-судинної системи та тренування;
– підбір безпечних засобів, методів та контроль інтенсивності при проведенні тренувань з людьми похилого віку.
Особливості тренування людини з такими відхиленнями в стані здоров’я, як:
– варикозне розширення вен;
– захворювання опорно-рухового апарату.
Особливості побудови тренувального процесу в період вагітності і післяпологовий період.
Світлана
Світлана
Інструктор тренажерного залу/фітнес-тренер
![](https://cv-photos-original.rabota.ua/cdn-cgi/image/w=110/dde6a3a4-82a9-4aff-aa59-bccb1726397e.jpg)
Київ
Активно шукає роботу
повна зайнятість
Оновлено 2 дні тому