Співпраця з фітнес-клубами у якості позаштатного тренера (фрілансера).

Проведення персональних тренувань, розробка тренувальних циклів, повний супровід клієнтів, фіксування прогресу рівня тренованості клієнтів графічними методами. Розробка індивідуальних планів дієт. Індивідуальне консультування з питань тренувань, дієтології та фармакологічного супроводу. Реабілітація після травм, профілактика порушень постави та захворювань опорно-рухового апарату. Міофасціальний реліз.

Досягнення: вихід на новий рівень персонального тренінгу. Вивчення теоретичної бази методу міофасціального релізу. Менеджмент тригерних точок (trigger points) та тригерних смуг (trigger strips). Поглибив знання з анатомії людини, навчився розробляти та удосконалювати вправи, виходячи з функцій цільових мязів. Успішне впровадження вправ для корекції постави в системи силового тренінгу чоловіків і жінок.

Проведення силових групових тренувань з обтяженням (вільними вагами), персональне консультування клієнток, розробка персональних дієт-планів. PR проекту. SMM, просування.

Досягнення: реалізував фітнес-проект для жінок, розробив ефективну систему тренувань з навантаженнями з акцентом на забезпечення здоров'я та функціональності спини, розвиток сідничних м'язів та зменшення відсотка підшкірного жиру.

Співавтор у фітнес-проекті нового формату з онлайн-сервісом. Організація структури проекту, забезпечення функціонування та PR. Проведення персональних тренувань, контроль прогресу тренувального рівня клієнтів. Вирішення організаційних питань, ведення переговорів із власниками фітнес-клубів з питань умов співпраці для реалізації та розширення масштабів проекту.

Досягнення: засвоїв методи графічного моделювання візуальних змін фігур клієнтів (учасників проекту), отримав досвід проведення переговорів із власниками фітнес-клубів, ознайомився із принципами створення та ведення ефективних сайтів для фітнес-проектів, що дало змогу надавати конкурентно якісніші послуги персонального тренінгу.

Організатор проекту та тренер групових тренувань з фітнесу у парку. Автор методики. Залучення клієнтів, проведення тренувань та змагань серед учасників проекту.

Досягнення: здобув вдалий досвід створення власної фітнес-формації. Винайшов новий формат проведення групових фітнес-тренувань для жінок. Удосконалив “soft skills”.

Розробка індивідуальних тренувальних програм, персональних дієт-планів, консультування клієнтів з питань організації тренувального процесу, виходячи з конкретних цілей. Ведення тренувальних щоденників клієнтів. Консультування з питань правильного харчування у розрізі схуднення або набору м'язової маси.

Досягнення: збільшив кількість клієнтів в особистій базі, вийшов на новий рівень персонального тренінгу, отримав досвід ведення щоденників досягнень клієнтів, фіксування динаміки антропометричних вимірів, фотозвітів "Befofe & After", засвоїв новітні наукові методи організації аеробних тренувань у розрізі схуднення.

Проведення персональних тренувань, інструктажів, розробка тренувальних програм.

Консультування з питань процесу тренувань та дієтології, залучення нових клієнтів.

Досягнення: залучив багато клієнтів у новий тренажерний зал, “розкрутивши” його на просторах Internet, давши керівництву багато дієвих порад щодо організації структури та роботи тренажерного залу. Здобув початковий досвід персонального тренера з фітнесу. Відпрацював базові навики спілкування з клієнтами.