Работала в 7 компаниях   5 лет 8 месяцев

Электроника и электротехника, Образование, Красота / Фитнес / Спорт

Персональний тренер

ЕГОІСТ, ТОВ

Электроника и электротехника

7 месяцев

02.2024 - по настоящее время

Персональний тренер тренажерного залу
Тренер групових програм за напрямками : пілатес ,Мфр, трх , пілатес у тренажері реформер
• Постійне навчання та розвиток професійних навичок

Тренер,хореограф

Антошка, Детский сад

Образование

9 месяцев

05.2023 - 02.2024

Проведення тренувань з напрямків : Дитячий фітнес , Хореографія

Персональный тренер тренажерного зала

Hammer Gym

Красота / Фитнес / Спорт

2 года 7 месяцев

01.2018 - 08.2020

Дежурство в тренажёрном зале .Проведение вводного инструктажа для клиента .Проведение персональных тренировок.Выполнение личного плана по персональному тренингу. Так же проведение групповых и персональных тренировок по направлениям stretching ,Pilates и high heels

инструктор групповых програм

фитнес центр Металист

Красота / Фитнес / Спорт

4 месяца

10.2017 - 02.2018

Проведение групповых и персональных тренировок по направлениям : Стрейчинг , пилатес , статический фитнес .

инструктор групповых программ

Малибу (Дворец спорта)

Красота / Фитнес / Спорт

5 месяцев

06.2017 - 11.2017

ведение групповых программ по направлениям : функциональный тренинг, силовой тренинг , классический пилатес, стрейчинг, степ-аэробика.   Проведение персональных тренировок.

хореограф

Центр дошкольного развития

Образование

8 месяцев

09.2016 - 05.2017

хореограф

вокальный коллектив "BRAVI" .

Красота / Фитнес / Спорт

2 месяца

10.2015 - 12.2015

Ключевая информация

 .

Училась в 3 заведениях

Украинская Инжинерно Педагогическая Академия

Практическая психология

Харьков, 2020

школа искусств №3

хореография

Харьков, 2014

школа искусств № 3

Актерское мастерсво

Харьков, 2014

Курсы, тренинги, сертификаты

Спортивное тейпирование

Киев, 2020

Персональный тренер Fitness Bikini School

Харьков , 2018

•Анатомия •Психология •Реабилитация • Диетололошия •Первая помощь •Практические занятия в тренажёрном зале • Функциональный тренинг •Составление программ тренировок и питания

РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ТРЕНИНГ. СИСТЕМЫ ТЕСТИРОВАНИЯ. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА И МЫШЕЧНОМ ДИСБАЛАНСЕ

Киев, 2017

В программе семинара:

  • Эффективные экспресс-методики тестирования отклонений осанки, мышечного дисбаланса и физического развития.
  •  как по результатам тестирования  грамотно, безопасно, подобрать физические упражнения для коррекции используя методики миофасциального расслабления, пост-изометрической релаксации, функционального и силового тренинга.
  • избежать ошибок в тренировочном процессе, которые приводят к травмам.
  • грамотно периодизировать тренировочный процесс, при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата (артрит, артроз) при нарушении осанки, сколиозе.

«Тренер-универсал групповых программ интенсивных видов фитнеса»

Харьков, 2017

степ-аэробика;боевой фитнес;силовой и функциональный тренингфитбол (занятия на больших мячах)стретчинг.

«Инструктор Pilates. Callanetics. Stretching»

Харьков, 2017

 Анатомия человека.Основы тренировки. Виды адаптации человека к тренировкам. Дыхание в пилатесе и общая структура урока. Вода. Питание. Основные упражнения в пилатесе.  Работа с весом собственного тела. Стрейтчинг. Калланетика. Работа с маленькими и большими мячами(фитболами). Силовой пилатес. Работа с гантелями и бодибарами.

Альбина

Персональный тренер тренажёрного зала, Инструктор групповых программ, Хореограф

Харьков

27 лет

полная занятость

Обновлено 1 месяц назад