Працювала в 2 компаніях 7 років 3 місяці
Краса / Фітнес / Спорт
Фітнес тренер
BEST BODY
Краса / Фітнес / Спорт
5 років 7 місяців
08.2020 - до теперішнього часу
заохочення клієнтів до персональних тренувань;
- оцінка фізичної форми та стану здоров'я клієнтів;
- допомога у визначенні мети тренувань;
- складання індивідуальної програми занять та її постійне корегування в залежності від досягнутих результатів;
- навчання і контроль правильної техніки виконання вправ, в тому числі шляхом їх особистої демонстрації та попередженням травматизму у клієнтів;
- контроль і рекомендацій, щодо плану харчування і корегування в разі необхідності;
- мотивація клієнтів до цілеспрямованих регулярних занять
Отримання посади старший тренер категорії
- оцінка фізичної форми та стану здоров'я клієнтів;
- допомога у визначенні мети тренувань;
- складання індивідуальної програми занять та її постійне корегування в залежності від досягнутих результатів;
- навчання і контроль правильної техніки виконання вправ, в тому числі шляхом їх особистої демонстрації та попередженням травматизму у клієнтів;
- контроль і рекомендацій, щодо плану харчування і корегування в разі необхідності;
- мотивація клієнтів до цілеспрямованих регулярних занять
Отримання посади старший тренер категорії
Тренер тренажёрної зали
Sport fit
Краса / Фітнес / Спорт
1 рік 8 місяців
09.2016 - 04.2018
- заохочення клієнтів до персональних тренувань;
- оцінка фізичної форми та стану здоров'я клієнтів;
- допомога у визначенні мети тренувань;
- складання індивідуальної програми занять та її постійне корегування в залежності від досягнутих результатів;
- навчання і контроль правильної техніки виконання вправ, в тому числі шляхом їх особистої демонстрації та попередженням травматизму у клієнтів;
- складання індивідуальних рекомендацій, щодо плану харчування і корегування в разі необхідності;
- мотивація клієнтів до цілеспрямованих регулярних занять.
Ключова інформація
Професійні навички:
- успішно пройшла навчання у міжнародній школі фітнесу PRO Fit, отримала сертифікат по направленню Персональный тренер тренажёрної зали
- особистий досвід тренувань у тренажерному залі протягом 7 років і по теперішній час;
- маю досвід участі у змаганнях з бодибілдингу та фітнесу, в категорії фітнес бікіні до 164 см (2014-2016);
- срібний призер змаганнь з пауерліфтингу 2017р. (КМС зі станової тяги).
Навчалась в 1 закладі
Дніпропетровська фінансова академія
Фінанси /магістр з фінансів
Дніпро, 2009
Володіє мовами
Англійська
базовий
Курси, тренінги, сертифікати
Academy Fitness Master "Біомехініка силових вправ"
Київ, 2020
Academy Fitness Master "Анатомія в роботі фітнес тренера"
Київ, 2020
Fitness Academy Воркшоп "Фітнес і вагітність"
Київ, 2018
- У чому користь фізичних вправ.
- Фізіологічні зміни організму в першому, другому і третьому триместрі.
- Підбір вправ і методів в залежності від триместру.
- Протипоказання для занять фітнесом.
- Заборонені та дозволені вправи.
- Дихальні вправи і їх важливість для вагітної жінки.
- Післяпологовий період: що можна робити, а від чого слід утримуватися.
Fitness Academy Воркшоп "Дієтологія"
Київ, 2018
- Вплив харчових чинників на травну систему.
- Компоненти їжі: Білки, жири, вуглеводи, харчові волокна, вода.
- Фізіологічні основи складання харчових раціонів Обмін речовин і енергії.
- Режим харчування та рекомендації щодо складання меню.
Наталія
Наталія
Персональный тренер в тренажерному залі
Київ
Працює, але відкритий для пропозицій
неповна зайнятість
Остання активність 2 дні тому