????+? Спортивний семінар (3 дні) Під час семінару отримала практичні знання з анатомії та біомеханіки рухів, зрозуміла, як правильно підбирати вправи відповідно до особливостей тіла й рівня підготовки клієнта. Навчилася аналізувати техніку виконання рухів, виявляти помилки та коригувати їх. Отримала корисний досвід у плануванні тренувальних навантажень, поєднанні різних видів вправ і побудові збалансованих тренувань. Додатково обговорювали основи нутриціології - базові принципи харчування для підтримки здоров’я та результативності тренувань.

Пройшла розширену програму навчання, де поглибила знання з анатомії, біомеханіки та принципів складання індивідуальних тренувальних програм. Засвоїла методику підбору вправ під конкретні цілі клієнта - набір м’язової маси, схуднення, відновлення після травм тощо. Також ознайомилася з основами нутриціології, видами спортивних добавок, БАДів і вітамінів, зрозуміла, як грамотно їх комбінувати для покращення результатів. Основний акцент навчання - розробка повноцінних тренувальних систем і комплексів для клієнтів різного рівня підготовки.

Поглибила знання в роботі з опорно-руховим апаратом і профілактиці травм. Освоїла спеціальні комплекси вправ для зміцнення м’язів спини, покращення постави та рухливості суглобів. На майстер-класі з Power Stretching навчилася поєднувати силові й розтягувальні елементи, створювати тренування, що розвивають гнучкість, силу й контроль тіла.