Руслана Алексеевна Бессмертная, стаж в йоге 20 лет.Высшее медицинское образование: Национальный медицинский университет им Богомольца А. А ., педиатрия.Национальная медицинская академия последипломного образования имени П.Л.ШупикаСпециальность: детская психиатрия, психотерапия.Рабочая программа защищена и одобрена Национальным Университетом физического воспитания и спорта УкраиныКраткое описание программыВ предлагаемом тренинге каждое занятие позволяет комплексно решать задачу укрепления здоровья, улучшения самочувствия, повышения личного потенциала:- снятие стресса с тела и психики. Результат: лёгкость в теле, ясность в сознании.Освобождение ума от навязчивых мыслей.- перенос нагрузки с сердца на тело, все тело работает в единстве, как сердце. Результат: выносливость, рост КПД, оздоровление сердечно-сосудистой системы, живость, бодрость.- коррекция опорно-двигательной системы, правильное ( природное) расположение костей, суставов, мышц в единую, живую,систему. Результат: осанка от пяток до макушки , а не просто прямая спина, удерживается без напряжения. Воспитание ( культура) прямо- хождения, прямо-сидения. Омоложение. - профилактика сколиоза, остеохондроза, спино-мозговых грыж, исправление неправильного положения таза. Результат: лёгкость ходьбы, здоровые ноги, возврат к энергии молодости. Внутренние органы занимают естественно- правильное положение, что ведёт к их оздоровлению и благополучному преодолению слабости и дисгармонии их функций.- освобождение дыхания, расправление легких. Дыхание всем телом, индивидуальный ритм дыхания. Результат: чувство освобождения, радости бытия, полнота сил. Очищение "Я", индивидуальности от суггестий, чужеродных ритмов и воздействий. Явное ощущение молодости.- постоянный тренинг Внимания. Внимание - это фундамент нашей жизнедеятельности.Результат: общее возрастание личной эффективности, расширение возможностей и перспектив жизни.- постоянный тенинг Мобилизации ( аналог: спортсмен на старте, охотник на охоте) - в Покое. Уникальное соединение, так как в привычном понимании - или/или .Результат: неистощимость. Так как Покой - это всегда Восстановление.Умение одновременно расходовать силы и их восстанавливать даёт огромные преимущества в процессе жизни, в процессе выживания и сохранения физического, психического и энергетического благополучия .Тренинг очень простой, все оздоровительные процессы идут единым потоком